ConseilsGénéralRésolutions 2023

5 nouvelles résolutions
à intégrer à votre quotidien en 2024

On sait qu’il est souvent difficile de tenir ses résolutions toute l’année mais pour y arriver au mieux il faut un plan d’action ! Alors voici quelques conseils pour améliorer votre quotidien en 2024.

En effet, il ne suffit pas seulement de formuler des objectifs, mais il faut également élaborer une stratégie efficace pour les atteindre. Dans cet article, nous vous proposons des conseils concrets et pratiques pour vous aider à améliorer votre quotidien en 2024. Suivez le guide et transformez vos résolutions en habitudes durables !

1. Mieux manger

Améliorer son alimentation est souvent au cœur des résolutions visant à adopter un mode de vie plus sain. Cependant, entre les tentations quotidiennes et les contraintes de la vie moderne, cette démarche peut se révéler compliquée. Pour vous accompagner dans cette quête d’une alimentation équilibrée, nous vous proposons des conseils pratiques visant à alléger votre charge mentale quotidienne.

Mieux manger
en faisant attention à ce que vous consommez et en essayant de réduire les aliments transformés et les sucres ajoutés, pas toujours facile non ?

  • Préparer ses repas à l’avance : permet de mieux planifier ses repas et d’éviter les imprévus qui peuvent nous pousser à manger n’importe quoi. En anticipant vos repas, vous évitez les imprévus qui pourraient vous pousser à céder à des choix alimentaires moins judicieux. De plus, cette pratique permet de mieux planifier vos apports nutritionnels.
  • Manger lentement : prendre le temps de manger permet de mieux savourer ses aliments et de mieux ressentir les signaux de satiété.
  • Manger de tout : il est important de manger une alimentation variée pour couvrir tous nos besoins nutritionnels.
  • Limiter les aliments transformés : privilégier les aliments frais et peu transformés est une bonne habitude à prendre pour manger mieux.
  • Faire attention à la qualité des aliments : il est important de se renseigner sur la qualité des aliments que l’on consomme, par exemple en choisissant des aliments biologiques et locaux si possible.
  • Écouter ses besoins : il est important de faire attention à ses besoins et de ne pas manger par simple faim émotionnelle.

Sur ce point, Persil & Romarin peut vous aider :

Manger mieux
Manger sainement en 2023

2. Prendre soin de sa santé mentale

Prenez du temps pour vous ! Prenez du temps pour vous détendre et faire des activités qui vous plaisent, comme la méditation, la lecture, la musique ou le yoga. Accordez du temps à ce que vous aimez et à ce que vous appréciez faire. il est impératif de consacrer du temps à notre bien-être, tant physique que mental. Dans cette quête d’un équilibre harmonieux, il est essentiel de réserver des moments privilégiés pour soi.

Pensez également à accorder du temps à votre entourage : prenez soin de vos relations, de votre famille et de vos amis. Passez du temps de qualité avec vos proches en créant des traditions familiales et en organisant des sorties en famille.

Prenez consciemment du temps pour vous-même, que ce soit à travers des activités individuelles apaisantes ou des moments précieux partagés avec vos proches. Cultiver ces instants de détente contribuera grandement à votre bien-être.

Résolutions 2023

Notre article "Comment réduire sa charge mentale ?"

3. Bouger davantage

Il n’est pas nécessaire de se tuer au sport pour avec une activité physique régulière. Vous pouvez par exemple, marcher ou faire du vélo sur vos trajets du quotidien qui le permettent au lieu de prendre la voiture : lorsque vous allez faire vos courses, allez au travail… Vous pouvez également intégrer une activité physique à une passion : le jardinage, le bricolage… ce qui vous permettra de vous dépensez physiquement. Vous pouvez également ré-intégrer le sport progressivement dans votre quotidien et en faire une activité ludique à faire en famille ou entre amis !

Se remettre au sport en 2023
Faire du sport
Faire du sport en 2023

4. Réduire son empreinte carbone

Réduire votre empreinte carbone en utilisant des moyens de transport durables, en achetant des produits locaux et en réduisant votre consommation d’énergie. Il y a plusieurs manières de réduire son empreinte carbone facilement au quotidien, voici quelques exemples :

  • Réduire sa consommation d’énergie : en éteignant les appareils électroniques lorsqu’ils ne sont pas utilisés, en utilisant des ampoules LED plutôt que des ampoules à incandescence, en réglant la température de son thermostat de manière à économiser de l’énergie.
  • Adopter un mode de vie plus durable : en utilisant des transports en commun, en utilisant des vélos ou en marchant pour les trajets de courte distance, en achetant des produits locaux et en utilisant des sacs réutilisables plutôt que des sacs jetables.
  • Réduire sa consommation de viande et de produits laitiers : la production de viande et de produits laitiers a un impact environnemental important, en réduisant sa consommation de ces produits, on peut réduire son empreinte carbone.
  • Éliminer les déchets : en triant ses déchets et en adoptant une stratégie de « zéro déchet », on peut réduire la quantité de déchets produits et ainsi réduire son empreinte carbone.
  • Soutenir les énergies renouvelables : en investissant dans des projets d’énergie solaire ou éolienne, ou en choisissant de souscrire à un tarif d’électricité verte, on peut contribuer à la transition énergétique vers des sources d’énergie durables.

5. Se trouver une nouvelle passion ou apprendre sur un nouveau sujet

Pour trouver un nouveau centre d’interêt vous pouvez :

  • Faire une liste de vos centres d’intérêt : prenez le temps de réfléchir à ce qui vous passionne, ce qui vous fascine ou ce qui vous intéresse. Cela peut être lié à votre travail, vos loisirs, vos passions actuelles, etc.
  • Tester de nouvelles activités : n’hésitez pas à essayer de nouvelles choses pour voir si elles vous plaisent. Vous pouvez par exemple participer à un club de sport, à un atelier de cuisine, à un cours de danse, etc.
  • Faire des recherches : utilisez internet ou demandez conseil à vos amis pour découvrir de nouvelles activités ou passions qui pourraient vous plaire.
  • Prendre le temps de réfléchir : réfléchissez à ce qui vous rend heureux et ce qui vous apporte de la satisfaction. Est-ce que vous avez besoin de défis ou de tranquillité ? Aimez-vous travailler en équipe ou préférez-vous être seul ?
  • Être patient et persévérant : il peut prendre du temps pour trouver une nouvelle passion, alors ne vous découragez pas si vous ne trouvez pas tout de suite ce qui vous convient.

Continuez à essayer de nouvelles choses et à vous remettre en question pour trouver ce qui vous fait vibrer.

Il est important de choisir des résolutions qui vous tiennent à coeur et qui vous permettront de vous épanouir et de vous sentir mieux dans votre vie et dans votre quotidien. N’hésitez pas à vous fixer des objectifs réalisables et à les diviser en étapes pour les atteindre de manière plus facile.

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